Training im Radsport: Periodisierung und Belastungssteuerung
15. November 2019
in Allgemein
Ein intelligent strukturiertes Radtraining zeichnet sich nicht nur durch gut geplante Belastungsphasen aus, sondern vor allem dadurch, dass genügend Zeit zur Regeneration vorgesehen ist. Einen solchen Zyklus aus Be- und Entlastung bezeichnet man als Periodisierung des Trainings. Diese Periodisierung findet im Radsport und auch in...
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